二日酔い

二日酔いの日の朝食。

大根だけだとさみしいからレタスをおまけにして大根サラダ。
大根の皮の部分に多く含まれる「ビタミンC」は、肝臓の働き を助けてアセトアルデヒドの分解を促進。
そして、肝臓の脂肪変化性を防ぐ「コリン」を含む、たんぽぽコーヒー。肝臓に溜まった脂肪を溶かす作用も。ノンカフェインで、胃にやさしい。
そして、二日酔の原因アセトアルデヒドの代謝を早める酵素を活性化・分解する「L-システイン」を含むハイチオールCを飲む。
動きたくない気分の時には、とりあえずこれで。

日持ちしないから、二日酔いの朝にちょうど買い置きがあるのはむずかしいケド、シジミの味噌汁もあれば完璧。シジミに含まれる「ビタミンB12」や「タウリン」「亜鉛」が肝細胞の再生を促進し、肝機能を回復。めったに売ってないケド、レトルトのシジミを見かけたら賞味期限を確認して、日持ちするならまとめ買いしておくと便利。

おまけで、手首の下の指２～３本分の位置(２本の筋の間)のツボを数秒押してはなす－を繰り返すと吐き気を抑えてくれる。ちゃんと効くと、頭から冷たい汗が出るような感覚がして、楽になってく(※個人の感想であり、効果・効能ではありません)。
ちょっと貧血の症状ににた感覚かも。
頭痛、腹痛、下痢、便秘などの場合は、手の親指と人差し指の付け根のツボを。